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BBQ暮らし   更新日: 2022年6月15日

日焼け止めの選び方

紫外線から肌を守るために欠かせないのが日焼け止めですよね。

特にキャンプやBBQ、水遊びといったアウトドアレジャーをする際は、長時間強い紫外線を浴びていることが多く、やけどに近いひどい日焼けをすることもあります。

夏の外遊びに欠かせない日焼け止め、種類や選び方をご紹介したいと思います。

【日焼け止めの種類】

様々なタイプの日焼け止めがありますので、特徴ごとにご紹介します。

 

1.スプレータイプ

手で塗ることなく、スプレーでシュっと簡単に顔や体に吹きつけることができるタイプです。さっぱりとした使用感が特徴で、スポーツやレジャー時の塗り直しにとても便利です。頭皮など塗りにくい場所にもおすすめです。しかし、周囲に飛び散ったり、塗りむらができやすいといったデメリットもあります。

 

2.ジェルタイプ

 のびがよく、さらっとしているのが特徴です。透明なものが多く、さっぱりとみずみずしい使用感なので、べたつきが気になる方におすすめです。ただ、商品によっては透明タイプにするために敏感肌の方には刺激となりやすい成分(紫外線吸収剤)が配合されている場合があるので、使用前に成分の確認やパッチテストをおこなうなど、注意が必要です。

 

3.ローションタイプ

のびがよく、お肌に塗布しやすいタイプです。化粧水のように液状のものが多いので、男性やお子様でも違和感が少なく気軽に使えます。ただ他のタイプと比べ落ちやすく、SPF・PA値が低いものが多いため、日常生活には向いていますが、屋外での長時間のスポーツやレジャーには向いていません。 

 

4.乳液タイプ

お肌に優しくのびやすいタイプなので、敏感肌の方にもおすすめです。メイク前の化粧下地としても使える商品もあります。お顔だけでなく、身体にも使いやすいです。みずみずしく、しっとりとした使用感で比較的簡単に落とせるのが特徴です。

 

5.クリームタイプ

保湿力が高く、しっとりとしたタイプです。しっかり塗布でき、化粧下地として使える商品も多くあります。耐水性(ウォータープルーフ)のものもあり、汗などによってもむらになりにくく高い遮光効果を維持できます。反面、他のタイプと比べると少し落ちにくいので、お肌に残らないようクレンジングを使いしっかり落とすことが大切です。

 

6.スティックタイプ

 直接お肌に塗布するので密着性が高く、鼻、耳、唇、目のまわりなどをより丁寧にケアしたい場合に便利です。塗り直しも手軽にできるタイプです。

【日焼け止めの選び方】

日焼け止めには、SPF35」「PA+++といったように、紫外線カット効果の目安が表示されています。

 

①SPF:日焼けで炎症を起こし、肌に赤みをもたらすUV-Bを防ぐ効果指数。

数値が大きいほどUV-Bの防止効果が高くなります。

②PA:日焼けで肌を黒くし、ハリ不足などを起こすUVAを防ぐ効果指数

SPFとは違い+・++・+++・++++の4段階で示します。+の数が多いほど、UV-A防止効果は高くなり、UV-Aの皮膚への負担を軽減します。

 

基本的にSPF/PA値が高いものほど、UVカット効果が高く肌トラブルをしっかり防ぐことができますが、人によっては、UVカットの数値が高い日焼け止めを使うと、肌に負担がかかることも。

こだわって選びたいなら、シーンに合ったSPF/PA値の日焼け止めを使うのもポイントです。

 

 

・室内での活動や短時間の外出の場合:「PF20~40+/PA++~+++」

・屋外での活動や長時間の外出の場合:「SPF30~50+/PA++++」

タオルで拭いたり汗で浮き上がってきたりすることもあるため、2~3時間おきに塗り直すのが理想です。ウォータープルーフもおすすめですが、落とすときは専用のクレンジングや洗顔料で丁寧に落としましょう。

【2022年人気の日焼け止めおすすめTOP3!】

1.ビオレUV アスリズム スキンプロテクトミルク

(SPF50+/PA++++)

出展:kao

40℃・湿度75%の過酷な環境にも耐えるUV。汗・ムレ・擦れに強く落ちにくい、タフブーストTech採用。白浮きせず、ベタつかない、さらさら感触のミルクタイプで、せっけんで落とせるところも嬉しいポイントです。

 

 

2.アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルクN

(SPF50+/PA++++)

出展:anessa

汗・水・熱の力でUVブロック膜を強くする、アネッサから「パーフェクトUVスキンケアミルクN」。「スーパーウォータープルーフ」で耐水性抜群ながら、スキンケアも叶う人気の日焼け止めです。化粧下地としても使用でき、石けんで落とすことができます。

 

 

3.スキンアクア スーパーモイスチャージェルゴールド

 (SPF50+/PA++++)

出展:rohto

高いUVカット機能がありながら、アレルギーテスト済み、無香料、無着色、鉱物油フリーなので敏感肌の方にもおすすめです。汗・水に強いスーパーウォータープルーフなので水のレジャーにもおすすめ。顔・からだ用で、化粧下地にも使用可能です。

夏のアウトドアに欠かせない日焼け止めの選び方とおすすめの人気商品をご紹介しました!スキンケアもしっかり行いながら夏を楽しみたいものですね。

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