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BBQ暮らし   更新日: 2022年10月05日

肌寒くなる季節、ほっとするスープレシピ集

BBQで食べるアウトドア飯、いつもと同じものになっていませんか?焼き物や炒め物だけでは飽きてしまいますし、肌寒くなる季節はすぐに冷えてしまうことも。

そんな時におすすめなのがスープです。

ひとつ汁物があるだけでお野菜もたくさん摂れて、心も体も温まります。

大人は最後のシメに、子どもはご飯と一緒に…おすすめアウトドアスープを伝授します!

【おすすめスープレシピ】

スープの種類は数多くありますよね。コンソメベースのミネストローネやトマトスープ、クラムチャウダーなどのミルク系、中華スープや白だしベースの和風スープなど、味と食材を組み合わせると無限大に広がっていきます。

そんな中でも、BBQなどアウトドアシーンで簡単においしく作れるスープレシピをご紹介します。

1.コンソメと塩麹で作る野菜たっぷりポトフ

 

<用意するもの>4人分

・ソーセージ 4本

・じゃがいも 小さめ2個

・玉葱    1/2個

・キャベツ  3~4枚

・ブロッコリー 8片

・塩麹    大さじ3

・固形コンソメ 1個

・水 600cc

<作り方>

 ①じゃがいもは皮を洗って4つ割りに、玉葱はくし切り、キャベツはざく切りにする。ソーセージは斜めに切り込みを入れておく。

②鍋に水と塩麹、コンソメ、じゃがいもを入れ、火にかける(中火)。

③沸騰したらブロッコリー以外の材料を入れて火を弱めて10分程煮る。

④じゃがいもにすっと串が刺さるようになったらブロッコリーを加えて2分ほど煮たらできあがり。 

<ポイント>

 野菜は人参やさつまいもなど、好みのものでなんでもOK。BBQで余ったブロック肉を煮込んでもおいしいです。コンソメだけで作るより、塩麹を入れるとコクや優しい甘さが入るのでおすすめです。

2.具沢山ミネストローネ

<用意するもの>4人分

ベーコン 60g

玉ねぎ  1/2個

人参   1/2本

アスパラ 2本

にんにく 1個

オリーブ油 大さじ1

◎水    600cc

◎トマト  1個(ざく切り)

 ◎固形コンソメ 1個

 塩胡椒  少々

<作り方>

①ベーコンと野菜を1cm角に切る。

②鍋にみじん切りにしたにんにくとオリーブ油を入れて火にかけ、香りが出てきたら①を加えてじっくり炒める。

③野菜から水分が出てしんなりしてきたら◎印を入れて5分程煮る。

④塩胡椒で味を整えたらできあがり。

<ポイント>

野菜はキャベツや芋類、きのこ類を加えたり、ミックスビーンズやマカロニを加えてボリュームアップさせたり、アレンジ自在です。レシピでは生トマトを使っていますが、トマトジュースとコンソメでも作れますよ。

3.野菜と卵の中華スープ

出展:cookpad

 

<用意するもの>4人分

人参 1/3本

椎茸 2枚

長ネギ 1本

わかめ 適量

卵 2個

☆水 600cc

☆中華スープの素 大さじ1

☆醤油 小さじ2

ごま油 小さじ1

塩胡椒 少々

<作り方>

①野菜は食べやすい大きさに切る。

②鍋に☆印を入れて火にかけ、沸騰したら野菜を入れ、5分程加熱する。

③わかめを加え、ひと煮立ちしたら溶き卵を少しずつ回し入れる。

④ごま油と塩胡椒で味を整えたらできあがり。

<ポイント>

 こちらもお野菜はアレンジOKです。BBQで焼いたお肉と中華スープの組み合わせはばっちりです!

 

【番外編】

市販のインスタントスープを使って簡単に作ってもOK。

お湯を注ぐだけでもいいですし、プラスαで具材を足してもおいしくなりますよ。

コーンスープの素で簡単アレンジスープ

出展:cookpad

<用意するもの>2人分

ウインナー 2本

キャベツ  1枚

人参    3〜4cm

玉ねぎ   1/2個

オリーブ油 小さじ1

水     200ml

牛乳    200ml

お好みのコーンスープの素 1袋

コンソメ  1個

塩胡椒 適量

<作り方>

①野菜とウインナーは食べやすい大きさに切る。

②鍋にオリーブ油を入れて火にかけ、①を炒める。

③水、コンソメを入れて野菜が柔らかくなるまで加熱する。

④コーンスープの素を加えてよく混ぜたら牛乳を加えて混ぜる。

⑤ひと煮立ちしたら火を止め、塩胡椒で味を整えたらできあがり。

 

アウトドアでも作りやすいおすすめのスープレシピをご紹介しました。気になるレシピはありましたか?
キャンプであれば、夜に煮込み料理を作って、翌朝お水と味を足してスープにアレンジ!というのもよくやりますし、実はアウトドアでいただくお味噌汁は絶品だったりします。
あったかスープで、秋冬のお外ご飯を楽しんでみてくださいね。

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